本期封面故事:
活化腦細胞 運動有妙方
運動除了能減肥、增進心肺功能、
提高新陳代謝等耳熟能詳的好處之外，
你可知道，運動還能紓解壓力、減緩負面情緒，
是專家們大力推荐的「解憂特效藥」！
陽光下的隨想 融化 p.7
鏡觀人生 金色南非 p.8
寰宇抗鬱風 憂鬱會讓人「性」致缺缺嗎？ p.32
蔬食好料理 鐵板豆腐、黑胡椒炒黃瓜 讓你更下飯！ p.10
封面主題 p.12
運動IQ與EQ突破的關鍵 p.12
誰說運動又累又喘？擊退10大阻礙！ p.16
5步驟量身打造運動計畫 p.20
工作狂變身慢活家 游乾桂 登山、溯溪，體現人生真價值 p.24
聲音魔術師變身曼妙舞者 丹萱透過舞蹈與調息讓身心放鬆 p.26
廣告設計變身環島達人 李紀庭戀單車 成為孩子麻吉 p.28
運動逃兵變身陽光女孩 徐雅惠 用跑步遠離憂鬱幽谷 p.30
運動補腦抗壓有一套! p.34
名人FUN輕鬆 暢銷作家 九把刀 最幸運的人，也是最努力的人 p.36
問卷調查 台灣五都國、高中職學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查（二） 越喜歡運動，越不憂鬱 p.40
元氣生活 6大豐胸穴道 擺脫「太平公主」封號 p.44
特別企劃 7招抗跌 創造無障礙的家居空間 p.50
SMART 醫療 p.54
孩子長不高性早熟惹的禍 p.54
8個腎病患者不可不知的保命要訣 p.58
親情巧克力 高薪人妻隱憂大 丈夫尊嚴哪裡擺 p.62
親子甜甜圈 怕孩子打工被騙 父母能幫什麼忙？ p.66
吃出健康 生食療法 可抑制癌細胞？ p.70
健康加油站 p.72
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